Noël et le Nouvelle An sont terminés et bien souvent alléchants pour notre goût. Il n'en va pas forcément pour notre foie, notre estomac et notre intestin. Maintenant qu'il faut reprendre le sport et préparer la saison, voici quelques conseils pour un nettoyage en douceur. Vous n'aurez pas besoin d'entrainement tout le monde le pratique tous les jours et certains plus que d'autres:
Buvez!!
Le meilleur et le plus facile de drainer et ainsi nettoyer votre corps est de boire 1 à 1.5 litre de tisane ou eau chaude par jour. Une astuce pour savoir si on a bu la bonne quantité est d'avoir un thermos.
Faire un bilan santé, pour vérifier que tout va bien et après reprise en douceur le 1 mois.
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