Attention revoilà encore un Ménard en forme et affuté !
Je m'appelle ZEBU et voici le déroulement de la sortie:
1- On va commencer par faire la SD10, à peu près le même circuit que la semaine dernière sauf dans l'autre sens.
2- Après, j'ai préparé une recette de Ménard. Attention, pour ceux qui ne sont pas habitués car on peut se retrouver à genou très vite.
3- On m'a toujours dit après l'effort il faut boire pour éliminer. Nous les Ménard on le fait bien. Dimanche je vais vous apprendre à éliminer à genou.
